攜手同抗疫·在家輕鬆學首頁

健康教育資源


上好在家共同抗疫這一課,家中鍛鍊無難度!

全民抗疫,如非必要,勿外出,勿聚集!雖然如此,對於喜愛運動的您,參考以下的運動鍛鍊示範短片、《健康小貼士》等健康資訊,宅在家進行中等強度的運動鍛鍊,一樣可以鬆一鬆,動一動。
家長可以閱覽《護眼手冊》和《兒青健康工具箱小冊子》內的保健常識,為子女建立良好的健康生活習慣。同時,家長可模擬運動鍛鍊示範短片中的動作,與子女在家中享受親子共同運動的特別時光。

注意:抗疫期間切忌進行高強度運動,運動前後要有適量的熱身和放鬆伸展運動,勤洗手及注意個人衛生。

中小學居家運動課程

室內運動鍛鍊示範短片

其他資訊