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自新課改實施以來，每次考試完畢後的品質分析會上，許多老師對於很多學生的分析是：這些學生知識的掌握不成問題，主要是一個心態問題；很多學生的自我總結是：這些考題不是不會做，就是考試過程中丟三落四，思維過程出現短路，一交完卷子我就會了。總之，師生共同的感覺就是：疲勞、迷茫、事倍功半。針對這種現象，我們不得不思考：是什麼原因形成這種局面？怎樣才能遠離浮躁，培養良好的學習心態？
“心態”顧名思義是“心理的狀態”。造成學生不良心態的原因有三：①新課改教材注重能力培養，導致許多學生片面理解“能力”二字，即為“敢想敢做”，認為扎實、求實、認真、嚴密不算是“能力”；②如今學生吃苦能力差，總認為自己很聰明，寄希望於 所有題目一看就會。事實上，每科知識的結構相當嚴密，不深思熟慮，很容易掉進陷阱；③有不少老師、學生忙於接受“新鮮事物”，東一榔頭，西一棒錘，務虛不務實，急功近利，忽視傳統的學習過程；④有很多家長急於讓自己的孩子從小就“全面發展”，又有很多家長以“就業好、待遇好、掙錢多”為理想來教育孩子。因為大家對素質教育的理解片面，在新課改的實施過程中，在理念上、行動上都出現了偏頗。我們的理解太簡單，在實踐中有表面化、形式化、絕對化的傾向。
     那麼我們作為學生在如此大環境下，怎樣才能培養良好的心態呢？
一、        克服“歸因理論”，從我做起
心理學中有個歸因理論，人們給問題歸結原因時，一般規律是這樣的：事情辦得漂亮，歸因於自己聰明能幹有水準；出了問題，歸因於他人不好或環境有問題，人們都在自覺不自覺地應用這個歸因理論。在教育學生的問題上，這個理論似乎應用的更為普遍。比如學生出了問題，丈夫抱怨妻子不會教育孩子，妻子抱怨老人把孩子慣壞了，家長抱怨老師沒有愛心，老師抱怨家長不給與配合。事實上，我們與其抱怨來抱怨去，不如就從我們自己做起。我們應該適應新課改的要求，既跟上新時代的步伐，又有持之以恆的決心，課堂上注意新事物新知識的傳授，新能力的培養，新思維的融入，課前課後也要注意傳統的學習過程。
我借用著名的學者王維國的“三境界之說”，來講一講在學習過程應注意的問題。“古之成大事業，大學問者，必須過三種境界：‘昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路’；‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴’；‘眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處’。”
1、昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路
學習任何一門新的科目，“開始”是最難的。但新內容的引入都注意了由淺入深的過程，很多同學忽視了知識的導入過程，忽略基本概念、原理，只重視做題；很多老師也本著考什麼講什麼的原則，只講題型，不講知識的前後銜接；這樣的學習，看起來節省時間，事實上，必然為後期學習埋下定是炸彈，無法從根本上靈活應用。例如，在《導數》的教學過程中，就有很多老師不講引入、定義、性質，只要求學生背過公式，應用作題，這樣，必然使學生成為做題的機器，學完就忘，“欲速則不達”。所以，在新章節開始，我們必須充分估計內容的難度，扎實學習，打好基礎，為後期學習儲備能量。
2、人憔悴
科目過好開頭關後，就會進入本章節的遷移延伸內容，要求同學們利用開始儲備的能量，解決問題，靈活應用。很多同學一旦遇到難題，就有放棄的念頭，只等老師講解，這樣就不能培養自己獨立解決問題的能力，事實上，只要在學習一門課程的中期階段，學會忍受困難，慢點不要緊，只要求自己能用規範思路思考；一旦度過學習過程中的不適應階段，後面的知識再難也只是量的變化，而不是質的飛躍。“登堂入室”就是這個意思。很多同學不能理解這一點，常常“知難而退”，不懂得堅持；人與人在理解新問題、新知識上存在著差異，有的人理解的快些，有的人會慢一些，但後者經過一段時間的積累後，對知識的理解往往也更深刻。
在中期出現的不適應，經過不斷的努力，會隨著時間的推移慢慢消失。
     3、眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處
經過1、2階段的訓練後，一定要克服自滿心理，抱有一顆平常心。有些同學這時候，認為知識掌握的差不多了，覺得應該結束，這樣就會前功盡棄。事實上，這時候，我們更應該及時反思體驗，強化記憶，進行理性分析，更上一層樓。孔子說：“見小利則大事不成。”也就是，你覺得就要到手的東西，越是離你越遠，而我們越是心無所求的東西，卻不求而得。我們應把“求”放在“不求”中，保持一顆平常心，做學習的主人，提高學習效率，制定合理可行的學習計畫，根據自己的時間資源，學校每日課程設置，自己各科的學習狀況等諸多因素，制定科學的方案，減少盲目性，避免跟著感覺走，以使學習有條不紊，忙而不亂，有利於克服不良心態。
二、讓自己帶著夢想啟航
很多學生從小學到初中都是學習的佼佼者，成績從來沒出前三名。但進入高中後，發現自己的名次上不佔優勢了，心理上感到強大的壓力，突然找不到自己的目標了，從而使得自己的成績節節下滑。造成這種現象的原因是這些學生從小就跟著家長老師毫無目的的學、學、學！僅把考試的名次作為目標，而一旦到了新環境，達不到自己的預期目標，就會產生無助、空虛的感覺，甚至厭學。作為老師，我們一定要在學生進入高中的初始階段就要告訴同學們，學習是一個人一生都要做的，學習不僅是為了考個好名次。人通過學習達到三個目標。第一個就是知識目標，你需要掌握自然社會等各個學科的基礎知識，並學會用知識解決實際問題；第二個目標是能力目標，比如分析和解決問題的能力，人際溝通和交往的能力，適應環境和社會的能力等等。第三個目標是情感目標，怎樣使自己才能成為一個快樂的人，如何努力才能成為一個幸福的人等等。其中第二個目標和第三個目標最為重要，這兩個目標的實現將促進知識目標的實現。當我們過分重視學生對知識的獲得而相對忽視對能力和情感的培養，就會使學生因為一時知識的薄弱而嚴重阻礙他獲得知識的熱情，使學生急功近利，務虛不務實，愛做表面文章，心態不穩。所以我們幫助學生對自己的人生重新定位，找到自己的價值，一個人奮鬥的過程本身就是走向成功的過程。根據自己的情況確立切實可行的奮鬥目標，只有明確了學習目標，才能改正自己的不良行為，而且能不斷激勵自己奮發向上，讓目標成為其行為的約束力和學習的動力,制約焦慮浮燥的心態。
1、        親其師，信其道
        不喜歡老師，並不意味應該不喜歡這門學科；“學習”是自己的事。這句話同學們應該永遠記得。作為父母或老師，只能幫助學生學習，並不能代替你學習。有時候，因為某種原因，可能你並不喜歡你的任課老師，但你應該知道，如果因此而招致你不喜歡那門課，受害的只能是你自己。這種自暴自棄的行為是完全不可取的。  
   2、 三人行，必有吾師
不恥下問，並不意味著沒有自尊；進入高中後，同學們自尊心越來越強。但自尊心並不意味著虛榮心。有些同學很怕問問題，向老師或其他同學請教，總覺得“丟人”。生怕讓老師或同學笑話“這麼簡單的題目都不會”。其實，只有學懂知識，用成績說話才能真正在同學間贏得威信；不斷的積累問題，得不到解決，成績得不到提高，要想贏得尊重，只能是空話。
   3、失敗是成功之母
   很多同學遇到困難時，想法多於實際的用功，一時的熱情多於不懈的努力，這些同學因為在進入高中第一次統考中失敗，而導致重複失敗；我們應該知道做任何事都不可能一帆風順。在學習過程中，肯定會遇到各種各樣的困難。一旦遇到困難的時候，只要方法得當，堅持不懈，絕大多數都會解決。但有些同學只會站在困難面前，抱怨這個難，那個不好解決等等，而不願意埋頭苦幹，真真正正的解決問題。比如，在語文作文學習中，同學們都知道重在平時積累材料。但能夠日積月累的同學不多。更多的是，堅持了一兩天覺得沒什麼起色，就不了了之。一名成功者，往往有更堅強的意志。
   三、優秀並快樂著
1、        讓信心變成奇跡
自信心是取得成功的保證，是取得佳績的強大內因，也是產生前進動力的根本保證。只有樹立了較強的自信心，才能迎接挑戰，無所畏懼。失敗是成功之母，把人生時時處處事事當作自己的起跑線奮勇向前，信心是可以互動的，可以形成合力的。信心足可以使一個人在短時間內發生由內到外的改變，所以宗教徒不但信仰鑒定，而且很多信徒身體非常健康，許多高僧，是從來不生病的，知道自己快死了，焚香沐浴，然後坐化，巨大的信心，改變了他們的身體。這巨大的信心用到學業上，會是什麼效果，這就不言自明瞭。
2、        讓學習成為一種習慣
自覺――即為自我覺悟。一旦我們進入了自覺的境界，學習，將是一種享受，追求，將是一種本能，我們的智力水準、領悟能力、記憶能力和應考能力，將有一個大的飛躍。覺悟就是這樣一種境界，心中很明朗，對所做的事情一點也沒有沉重的感覺。覺悟的條件和人生的機遇一樣是無處不在的，就好比佛家的“落葉皆菩提”。小小的一片落葉都可以使人進入大智慧的境界，看起來世上萬物都包含著覺悟的契機。怎樣才能抓住小小的一片落葉呢？知識的掌握，成績的提高，能力的表現，都會使人產生美好的感覺，產生很強的留戀情結，這些積極的思維活動會使我們產生再次享有的希望，會引導我們自覺的努力；成績的降低，老師的批評、家長的指責、能力的退化，會使人感到萬分沮喪與恐懼，為了避免再次發生這些事情，也會促使我們產生奮發圖強的動力。
    3、贏就贏到底
考試是受教育階段的重要環節。同是考試，素質教育與應試教育有著重大區別：應試教育是為考試而教育，素質教育是為教育而考試。既然考試在素質教育中有著檢驗學習效果和選拔人才的雙重作用，掌握必要的考試方法對學生的發展就有價值，並可減輕學生的心理壓力。首先讓學生承認應試能力是一種能力，而且是高中階段需培養的重要能力之一，它不僅是一種適應能力，也是一種綜合能力。要想在考場上增加勝算，必須要有較強的心理調適能力；其次要求學生平時就培養穩紮穩打的好習慣，看題、審題、抄題、打草稿、寫答案，每個環節都不留漏洞，考試時大多數題目爭取一次成功，最後要求學生模擬考試，練出考場好心態。俗話說“見慌不驚”，讓學生結合作業，練習機會訓練，平時老師經常穿插定時定量練習，重視借助月考檢查自己的訓練效果，直到練出“我難人亦難、我易人亦易”的處變不驚的心態，次次都能輕鬆應對而止。
我們應力爭把科學的教育理論和方法與自身的具體實踐相結合，把決心化作耐心與信心，立足現實更上一層樓。
《參考文獻》
1、        韓忠玉《信心教育法》教育科學出版社
2、        孔屏《牽手兩代》北京教育出版社
3、        張欣武《哈佛女孩》作家出版社